45 lat

1 Wiek 26 lat Wzrost 179 Wymiary: Biceps 45 Klatka 125 Udo 63 Talia 96 5.Staż na siłowni 5 lat z przerwami 6 dieta zaczynam od przyszlego tygodnia rozpisana przez dietetyka 7 ile i jakie przebyte cykle sterydowe ok 10 przewaznie cykl po dwa miesiace skladajacy sie z deca i mety lub tescia i vinstrolu 8 trening wysilkowy 9 cel cyklu Rzezba 10 [...]

1 Wiek 26 lat Wzrost 179 Wymiary: Biceps 45 Klatka 125 Udo 63 Talia 96 5.Staż na siłowni 5 lat z przerwami 6 dieta zaczynam od przyszlego tygodnia rozpisana przez dietetyka 7 ile i jakie przebyte cykle sterydowe ok 10 przewaznie cykl po dwa miesiace skladajacy sie z deca i mety lub tescia i vinstrolu 8 trening wysilkowy 9 cel cyklu Rzezba 10 [...]

Nie chciałbym rezygnować z siłki, bo są wyraźne przyrosty.. 16 lat, bo większość pytań zadaję dla brata, tu jednak pytam o mnie. Ćwiczę pod okiem brata oczywiście, ona ma staż 5 lat, ja narazie 8 miesięcy . Jak narazie to mam tak ; Waga: 45 KG, wzrost 160 cm

[...] Świetnym przykładem jest Shawn Rhoden, zaprezentował świetną formę na mr olympia z ładnymi proporcjami. ( Gdyby miał 10cm mniej w udzie, przypominał by kulturystę z lat 70 %-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/689f1896c75246f68fa3761e714cde11.jpg Nieco lat wstecz Flex reprezentował naprawdę ładną sylwetkę... Też nie przepadam za sylwetkami typu [...]

[...] do tytułu mistrza świata wagi ciężkiej, jeśli zdecyduje się na przejście do wyższej kategorii wagowej. Tytuł World Boxing Council w "królewskiej" dywizji dzierży od kilku lat Witalij Kliczko (45-2, 41 KO). - Przy obecnej sytuacji, kiedy mamy do czynienia z kolejną zmianą terminu walki Chrisa Arreoli z Bermane Stivernem, Krzysztof Włodarczyk [...]

[...] aktywności: (jak często)siłka 3 razy po 2 godz w tyg oraz 2 razy w tyg aqa fitnes Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane na mleku ( nie wiem co się stało ale przez 39 lat nie jadłam wcale mleka a teraz tylko o nim myslę) Co lubisz jeść na obiad :warzywa i groch Co jako przekąskę :słodkie cos najlepiej swoja szarlotkę Co jako deser :owoc [...]

Ttoomek, trzeci raz Ci pisze: przeszlo mi po tygodniu brania lekow. Pozniej jak mialam je z powrotem (ze trzy czy cztery razy w ciagu czterech lat) to wzielam leki i znow po tygodniu mi przeszlo. Tak, mialam wzdecia CODZIENNIE i wygladalam jakbym byla w ciazy. To tego co jakis czas mialam taki ostry bol brzucha ze oddychac nie moglam. Dlatego [...]

[...] (cel: zbicie tkanki tłuszczowej, polepszenie sylwetki oraz zwiększenie wydolności organizmu) - poniedziałek, środa godzina 9.00– 10.30 GRUPA I DZIECI - OD 5 DO 10 lat; poniedziałek i środa godzina 16.00 – 17.00 GRUPA II DZIECI - OD 11 DO 15 lat; poniedziałek i środa godzina 17.30 – 18.30 GRUPA POCZĄTKUJĄCA - poniedziałek i środa [...]

[...] swoje zdanie zamiast pisać jakieś zdawkowe zdania na odczepne? nie wiem czy chcesz pomóc czy nabijasz posty? panowie, mamy wielkanoc za pasem ale bez jaj, jak bym miał 18 lat i deklarował 5 lat stażu, miał 45 w bicu i chciał ważyć 100kg to pewnie w 5 minut bym miał 3 strony postów typu daj metkę na kicka + prop 1-8, bla bla bla. ankietę [...]

[...] takim treningiem jak na etapie 3 ćwicze do tej pory. wypada dodać że ten trening FBW którym teraz ćwicze to nie mój pierwszy trening. generalnie na silownie chodzę już od 2 lat z przerwami z tym że przez pierwszy rok bylo to ćwiczenie dla ćwiczeń bez konkretngo planu na domowj siłowni. od tych ponad 2 lat przybrałem na masie z 72 do 85 kg, z 45 [...]

1.WIEK: 33 2.WAGA: 94 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:125 UDO: 61 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat 6.DIETA Staram sie jeść zdrowo i w kazdym z 5-6 posiłkow zawierac od 30 - 40 g białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu omka mettka deka przez miesiac, epi kilka miesiecy temu przez 4 [...]

[...] oraz zawodnicy nie zrzeszeni, -każdy uczestnik zobowiązany jest złożyć pisemne oświadczenie o zdolności do udziału w zawodach, -uczestnicy zawodów muszą mieć ukończone 15 lat, zawodnicy niepełnoletni muszą posiadać pisemną zgodę rodzica lub opiekuna prawnego do uczestnictwa w zawodach, -młodzicy i juniorzy są w przedziale wiekowym do 21 lat, [...]

[...] bo to może być różnie, możliwe że masz osłabione kaptury ( w sumie to raczej jeden ) Idź do lekarza, DOBREGO ! Z swojego doświadczenia wiem że ciężko będzie coś z tym zrobić, ja jestem sporo młodszy 17 lat mam i walcze od 2-3 lat i na razie to kiepsko widzę, rotoskolioza to przekleństwo... Zmieniony przez - bambam w dniu 2013-05-18 23:55:45

[...] jeśli miałby to być czysty miesien to jest kilkanascie, albo kilkadziesiac miesiecy ciezkiej pracy i diety. Po czwarte: 50cm czystego miesnia w ramieniu nie osiagniesz przez najbliższe 5 lat, chyba że przy bf: 45% Ogólnie to oblej twarz zimną wodą i zrozum że pudzianem nie robi się w kilka miesiecy czy nawet kilka lat. A o suplach zapomnij ;]

[...] super diety, żeby wyglądać jak Adonis, tylko po 45-tce wymyśliłem sobie, czy uda się troszkę poprawić sylwetkę." Jestem w Twoim wieku, z tym, że ćwiczę intensywnie od 2 lat. Albo chcesz zmienić sylwetkę i porawić jakość życia, albo Ci się tylko tak wydaje. Ja akurat nie byłem gruby, tylko wystawała piłka pod wątłymi ramionkami. I bez diety, [...]

[...] – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Kolegom z niniejszego testu życzę powodzenia oraz graty wszystkim DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 12 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to [...]

[...] Idę o zakład, że mało kto wie, jak wygląda i ile trwa proces produkcji jednego, zatwierdzonego do leczenia ludzi leku ;-) No to powiem. To proces trwający nawet i 15 lat 88-O To nie jest tak, że jakiś zgorzkniały tetryk siedzi w ogomnym biurze i wymyśla sobie coś, co wsadzi w pigułkę, strzykawkę czy kroplówkę i zarobi na tym miliony $$$. [...]

Po 1 masz dopiero 16 lat a po 2 napisałeś że dopiero co zacząłeś trenować z dietą - czego oczekujesz, że po pół roku treningów będziesz miał 45 w łapie? Poczekaj kilka lat, a nie miesięcy.

[...] W tej chwili nie wiem jak ankiete dodać, to opiszę pokrótce. Powiem tak - nie mam na razie jakiegoś określonego programu. Doświadczenie mam niewielkie, a teraz miałem kilka lat przerwy od regularnych ćwiczeń fizycznych (chyba 6 lat) Ćwiczenia jakie wykonuję: 1. podnoszenie sztangi na ławce płaskiej 2. Przysiady 3. Uginanie ramion sztangi stojąc [...]

[...] ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Graty dla pozostałych uczestników za dotrwanie do końca na tych dopałkach %-) DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to [...]